Fredag - NM Buldring. Styrke, Tøying

Hvem: Meg, Daniel og rundt 30 mykje sterkere fuckers

Hvor: TKS

Hva: NM Buldring



Øvelser/data: Buldring. Tøying med fokus på hamstring og lyske



Kommentarer: Blodgira på å trene no. Melde seg på konkurranser mer jevnlig for å motivere til trening?

Torsdag - Motbakkeintervaller, Tøying

Hvem: OJ, Anker, Maren
Hvor: Ilabakkene
Hva: 3minx5

Øvelser: Tøying med fokus på hamstring og lyske. Innebandyball og foamroll

Kommentarer: Anker er sprek
Movescount: http://www.movescount.com/moves/move85183515

Onsdag - Langkjøring, tøying

Hvem: Meg
Hvor: Bymarka
Hva: Langkjøring og tøying

Øvelser/data: 15.9km, tøying med fokus på hamstring og lyske

Kommentarer: Langt, surt, vått og kjedelig
Movescount: http://www.movescount.com/moves/move85080748

Mandag - Pump

Hvem: Meg, Oddvin, Haakon, Morten, Solveig, Tale
Hvor: DW
Hva: Pumpøkt, lette ruter. 4x på grønne over døra. Griiisepumpa

Øvelser:

Kommentarer: Ikkje flink nok til å holde tøyinga ved like no i eksamensperioden... 

Kort joggetur på kvelden imorgen, intervaller på onsdag. Rolig fram til NM på fredag...

Søndag - Tøying

Hvem: Meg
Hvor: U2 Gløs
Hva: Tøying

Øvelser: Tøying med fokus på lyske, hamstring og rygg

Kommentarer: Travelt med masse lesing... Dytter inn litt aktivitet der det er plass