Treningsdagbok og heltedyrkelse

Om trening: Fryktelig kjedelig. Men i perioder sitter man dønn i ro og studerer eller jobber. Ka gjør man då? Har vel ingen valg. Eg trenger struktur for å få det til. Fra nå av skal eg bruke denne bloggen til å opprettholde strukturen. It begins ...

Mål 1: 
Alltid være i generelt god form slik at eg kan gjennomføre alpine klyveturer. Dette krever generelt god fysikk. Spesifikt i beina for å komme opp på fjellet, og i resten av kroppen for å gjennomføre det klyvinga krever. 

Mål 2: 
Trene/strekke vekk skader og bli flinkere til å gjennomføre skadeforebyggende trening på jevnlig basis.

Mål 3:
Være i god nok form til å prestere på brukande nivå i motbakkeløp. Nuten Opp sommeren 2016.

Mål 4: 
Ha god nok pump, styrke og bevegelighet til å prestere på brukande nivå i tauklatrekonkurranser. Midtnorsk 2016.

Treningsbeta - Ueli Steck